오늘부터 달리기를 합니다 : 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
오늘부터 달리기를 합니다 : 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
이진이(지니코치) 지음 한빛라이프 2021
  • 등록번호 : CEM000067055
  • ISBN : 9791190846141
  • 형태사항 : 152page [평균보다 페이지수가 적음]
  • 청구기호 : 694.3-이79ㅇ위치출력
  • 부록여부 : 부록없음
  • 자료실 : [삼괴]종합자료실
  • 자료상태 : 대출가능[비치중]
책소개
달리기를 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 사람을 위한 책이다. 본격적으로 달리기에 앞서 바른 자세와 호흡법, 운동 전후 스트레칭 등을 배우고 걷기와 가벼운 조깅부터 시작한다. 평소 걸음보다 느리게, 약간 빠르게 등 내 몸에 맞게 걷고 달릴 수 있도록 가이드를 제안한다.
소장정보

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삼괴
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