근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100
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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100
양치승 지음 비타북스 2019
한국십진분류
기술과학 생활과학 몸치장(몸단장), 화장
카테고리분류
의학/건강 건강운동 헬스/피트니스
  • 등록번호 : CEM000064654
  • ISBN : 9791158462925
  • 형태사항 : 327page [평균보다 페이지수가 적음]
  • 청구기호 : 593.5-양819ㄱ위치출력
  • 부록여부 : 부록없음
  • 자료실 : [삼괴]종합자료실
  • 자료상태 : 대출가능[비치중]
책소개
연예인보다 더 핫한 연예인이 된 양치승의 첫 번째 운동책. 수많은 사람들의 몸을 대면하며 트레이닝시킨 장본인으로서 쌓아온 운동법의 모든 것이 담겼다. 기초체력 다지기에 최적인 맨손 운동법은 기본이고, 남성미를 부각시키는 데 필수인 덤벨, 바벨, 철봉 세 가지 도구를 사용하는 100가지 웨이트 트레이닝법을 소개한다.
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